为什么我们已经不能公开发泄情绪了？

因为这是个推崇高情商的时代啊。

书店里，最畅销的书，教你提高情商。

公号上，最流行的文章，也在讲情商：

情商不高，就是性格不好。

情商不高，就是人品不好。

情商都跟性格和人品扯上关系了，仿佛你情商不高，就是有人格缺陷了。

高情商快成为一种新型的道德绑架了。

很多人都说，现在有不开心的事情，只会在微博上发泄，不会在朋友圈里发泄了。

因为在微博上，面对的几乎都是在生活中没有交集的陌生人。

而在朋友圈里，面对的都是熟悉的人，你多说几次，大家就会责怪你为什么那么作，那么矫情，那么负能量……

久而久之，我们都不敢说了。

问题是，大家所理解的情商高，是有偏差的。

在很多人看来，情商高，就是要喜怒不形于色，就是要24小时积极向上、阳光正能量。

但是，这不是生活的真相。

情商再高的人，也有搞不定的事啊，也有脆弱的缝隙，也有情绪失控的时刻。

事实上，情商高不等于不发脾气，不等于不哭。

相反，真正情商高的人，懂得适当表达自己的情绪。

首先，你可以哭。

是的，你哭的时候，对方会很尴尬。

你可以跟他说，没事，你不用安慰我，让我哭一会儿就好。

相应的，如果我们身边有人哭，我们应该让他有哭的权利，不要去说“不要哭”“哭有什么用”那种屁话。

其次，你一定要找个人倾诉。

不管你是愤怒，还是郁闷，都可以找个信得过的朋友，去聊一聊。

我难过的时候，会找朋友，叨逼叨，聊过了，就好多了。

同样的，朋友有难过的事，比如失恋了，另一半劈腿了，我再忙，都会抽时间陪他们喝杯酒，听他们叨逼叨。

“出来喝一杯”，是彼此倾诉最好的方式。

再次，你可以发脾气。

每次我伤心、难过、委屈的时候，我都会问自己，为什么。

如果是自己造成的，我会去复盘，会去解决问题。

如果是别人造成的，我会去找他，跟他沟通。

有本书叫《非暴力沟通》，它说，沟通有四步：第一，客观表述事实；第二，说出你的感受；第三，说明原因；第四，提出要求。

不要压抑自己，也不要装没事，更不要等着对方来猜你为什么生气，等他来道歉。

直接告诉他，今天这件事，你这么处理，让我很伤心，以后你不要这样了，好吗？

不要害怕发脾气。

真正高情商的人，会认为，发脾气是一种很好的沟通方式。